medicació activitats salut mental
Opinió

Activitats, més enllà de la Medicació

Sóc una persona diagnosticada i medicada per tractar-se d’un trastorn mental. Però jo, per trobar-me bé, faig altres coses que m’han ajudat a trobar-me millor, tant física com mentalment, cada dia. A més a més, això m’ha permès reduir moltíssim la medicació i plantejar-me, a mitjà-llarg termini, poder prescindir d’ella. Aquestes activitats són les següents: Un dia a la setmana assisteixo a classes de ioga. Això em serveix per ajudar a equilibrar el meu cos físic amb la meva ment. […]

salut mental ulls periodista
Opinió

La Salut Mental a ulls del periodista

Desconfiança. Què em dirà si li parlo del meu trastorn mental? Por. I si saben a la feina el que prenc? Ràbia. La conducta violenta d’un “malalt mental” acapara sovint la secció de successos dels informatius. La campanya d’Obertament contra l’estigma envers els qui tenen una problemàtica de salut mental els va dur a organitzar aquest any uns esmorzars amb periodistes per veure què cal perquè la premsa no doni una imatge distorsionada d’un col·lectiu tan mal vist entre la […]

festes nadal salut mental
Opinió

Les Festes de Nadal i la Salut Mental

En les darreres setmanes hem pogut llegir a la premsa sobre la relació entre les festes de Nadal, cap d’Any i la depressió, l’ansietat i l’estrès. En els articles hem vist repetidament que en aquestes dates es fan més greus les preocupacions, i encara més en aquesta època de crisi econòmica en la que estem vivint. També pot ser una època en la que es troba a faltar més els éssers estimats que ja no estan amb nosaltres. Són unes […]

Solitud i tedi
Opinió

La solitud i el tedi: enemics acèrrims de les persones amb trastorn mental

“Em sento sol”. “Estic avorrit”. Són expressions que sento constantment en el tracte diari amb persones usuàries de salut mental. I és que la solitud és l’enemic invisible que amenaça les nostres vides quan arribem a certa edat i ens trobem sense cap familiar en el nostre entorn que ens doni la seva empara, bé perquè ens han donat l’esquena o bé perquè malauradament ja no hi són. Alguns tenim, altres no, alguna amistat que durant alguna hora del dia ens fa companyia. Altres tenim parella […]

La Bogeria
Opinió

La bogeria no existeix

Em resulta difícil de fer aquesta afirmació. Entenc que fàcilment es pot atribuir a que tinc un problema greu de comprensió, però tot i així no puc deixar de considerar que no existeix la bogeria, ni les persones trastornades. No existeixen com una malaltia, com ho és el càncer o la diabetis. Les suposades malalties mentals són molt més complexes de determinar; bàsicament, perquè no poden tenir un diagnòstic objectiu, mesurable de forma científica per mitjà de proves neuronals o […]

paraules neutres persones salut mental
Opinió

Les paraules no són neutres: som persones i no diagnòstics

Faig aquest article pensant en amistats meves i d’altres persones compromeses amb el nostre col·lectiu que, sovint i sense voler, utilitzen paraules i/o expressions que reprodueixen l’estigma i la discriminació que patim les persones amb un trastorn mental. Això succeeix perquè, normalment, no ens posem a reflexionar en els efectes que generen les nostres paraules. Per exemple, us heu parat a pensar en totes les idees que transmet i en les conseqüències que té dir: “Els malalts mentals són/som…”? Suposo […]

foto trastorn mental positiu
Opinió

Trastorn mental positiu?

Avui dia està molt mal vist tenir una malaltia mental, un trastorn mental. Patim un estigma molt fort per part dels altres i de la societat. Hem de justificar que no som perillosos, que no els farem mal, que no som o estem bojos, ni coses per l’estil, tot coses negatives. I, en realitat, tenir un trastorn mental, si et pares a pensar, no tot són inconvenients, i menys si arribes a l’etapa d’estabilització. En un primer moment, quan t’ho diagnostiquen i no saps ni on […]