La Fundació Ictus ha advertit que el 90% dels ictus estan relacionats amb 10 factors de risc modificables. Aquests factors són: la hipertensió arterial, la diabetis, el tabaquisme, l’excés de pes, una alimentació poc saludable, el sedentarisme, el consum d’alcohol, l’estrès, el colesterol alt i les arítmies cardíaques, tal i com recull l’estudi INTERSTROKE, publicat l’any passat a la revista científica The Lancet.
A Catalunya, l’ictus és la primera causa de mort en dones i la tercera en homes. Cada any, es registren 13.000 casos nous i 3.800 morts per aquesta malaltia. Les estimacions calculen que els accidents cerebrovasculars afectaran a 1 de cada 6 persones al llarg de la seva vida. A més, els ictus són la principal causa de discapacitat.
Al nostre país, un 24,8% de la població té hipertensió, un 20% té el colesterol alt, un 30,3% són fumadors, un 9,4% presenta diabetis i un 1,5% pateix fibril·lació auricular, segons els últims resultats de l’enquesta de salut de Catalunya (ESCA). En el cas de l’ictus, la hipertensió arterial i la fibril·lació auricular són els dos factors de risc amb més impacte, ja que són els responsables d’1 de cada 5 ictus.
D’altra banda, els nivells alts de contaminació augmenten un 20% el risc de patir un ictus, segons un estudi recent de l’Institut Hospital del Mar d’Investigacions Mèdiques (IMIM) i l’Institut de Salut Global (ISGlobal). La concentració de sutge en l’ambient, que surt dels motors dels cotxes dièsel, provoca el despreniment de plaques formades per colesterol i altres substàncies que s’agreguen a la paret de les artèries i fan un ictus, de tipus aterotrombòtic.
Finalment la Fundació Ictus proposa una sèrie de mesures per reduir i prevenir el risc de patir un ictus, basades en l’evidència científica i els estàndards de l’organització europea Stroke Alliance for Europe (SAFE), de la qual n’és membre.
- Reduir la pressió arterial
- Deixar de fumar
- Controlar el pes
- Seguir una dieta equilibrada
- Fer exercici físic de forma regular
- Controlar el consum de sucre
- Moderar el consum d’alcohol
- Tenir cura de la salut mental
- Prendre’s el pols
- Vigilar els greixos en sang
