24.3 C
Barcelona
Divendres, 29maig 2020

Fer esport: el peix que es mossega la cua

També has de llegir...

Un informe del CERMI recull la vulneració dels drets humans de les persones amb discapacitat a Catalunya

L'informe fa referència a la segona activitat de la Guàrdia Urbana // Foto: Ajuntament de Barcelona El Comitè...

Més facilitats de les persones amb discapacitat per accedir als ajuts per pagar el lloguer

La COVID-19 està afectant també al pagament dels lloguers d'habitatges // Foto: Wikimedia Commons La Generalitat de Catalunya...

COCARMI preocupat perquè es pugui retallar la dotació d’atenció a persones amb discapacitat

Una persona amb discapacitat pujant a un taxi adaptat // Foto: Arxiu El president del Comitè Català de...

El Govern destina més de 9M€ a projectes d’inserció laboral de persones amb discapacitat

Les persones amb discapacitat són un col·lectiu de difícil inserció laboral // Foto: UAB.cat El Departament de Treball,...
fer esport peix mossega cua

Fer esport i permeteu-me que, especialment en aquests moments de confinament i, a partir d’ara, anomeni esport a un conjunt d’activitats que realitzem amb la voluntat de fer exercici físic a casa nostra. Evidentment, no podrem fer ben bé allò que entenem per esport perquè les restriccions espacials, materials i de companys i/o contrincants, no ens ho permetrà. Malgrat tot, la nostra creativitat i inventiva no té límits quan la voluntat de fer exercici hi és!

No obstant, fer esport o exercici físic no sempre és fàcil. No sempre ens trobem animats o amb prou força de voluntat per fer-ne. És molt lògic i normal que aquests dies no estiguem passant per bons moments anímics, o tinguem alts i baixos, per moltes raons i no trobem el moment de fer esport. I ho puc afirmar perquè a mi també em passa.

El que també us puc assegurar és que sempre que faig esport o exercici físic, no només em sento orgullós de mi, sinó que em sento molt millor, satisfet, i amb la moral més alta! I això, em passa gairebé sempre igual que a molta gent. Què bé senta una dutxa després d’haver fet exercici físic i, fins i tot, com ens agrada sentir-nos adolorits muscularment per haver-nos exercitat!

A vegades, quan els ànims no ens acompanyen i no tenim ganes de fer esport i no en fem, després encara sentim pitjor per no haver-ne fet. En canvi, si som capaços de fer una mica d’esforç i ho aconseguim, ens fa sentir millor!

Fer esport o exercici físic fa que una glàndula pituïtària, segregar endorfines, que ens donen una sensació de benestar que ens farà sentir contents. Fer esport, és com un peix que es mossega la cua! Si en fem, ens fa sentir bé i si estem bé, tenim ganes de fer esport! Intentem persistir, estarem millor!

Cuideu-vos i cuidem-nos molt!

Enric M. Sebastiani (Blanquerna – Universitat Ramon Llull)

Article publicat al butlletí de Special Olympics Catalunya

- Advertisement -

Articles relacionats

FER UN COMENTARI

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

- Advertisement -

Últimes notícies

Les entitats de malalties neuromusculars demanen que no es retallin les subvencions del 0,7% de l’IRPF

Concentració amb motiu del Dia Mundial de les Malalties Neuromusculars // Foto: Federació ASEM La Federació Espanyola de...

La xarxa de salut mental reclama un desconfinament que garanteixi els suports per a tothom

La xarxa de salut mental reclama una desescalada amb garanties per a tothom // Foto: Salut Mental Catalunya

Tornen els #DirectesFCEDF durant el mes de juny amb Susana Rodríguez, jugadora de pàdel adaptat

El proper dijous 4 de juny a les 19h comença una nova edició dels #DirectesFCEDF, una iniciativa...

Acaben les obres de millora d’accessibilitat del cementiri de la Batllòria a Sant Celoni

L’Ajuntament de Sant Celoni ha finalitzat aquesta setmana les obres d’arranjament de la part antiga del cementiri...

La Generalitat declara Special Olympics Catalunya com a Entitat d’Utilitat Pública

L'enitat treballa per la inclusió de les persones amb discapacitat intel·lectual // Foto: Special Olympics Catalunya La Generalitat...