La Federació Nacional ASPAYM ha publicat la guia “Cuida-te: objectius, tips i idees clau i reptes de futur”, un document que recull recomanacions elaborades per professionals de les seves entitats per promoure el benestar físic i emocional de les persones cuidadores. Aquesta iniciativa ha comptat amb la col·laboració d’ASPAYM Madrid i es basa en les formacions desenvolupades el 2023, que van beneficiar prop de 200 persones.
Al llarg del 2024, el programa Cuida-Te, impulsat pel Ministeri de Drets Socials, Consum i Agenda 2030, s’ha adreçat a persones cuidadores, tant professionals com informals, que treballen per millorar la qualitat de vida de persones amb lesió medul·lar o gran discapacitat física. Entre maig i novembre, s’han realitzat diverses trobades en línia que han permès aprofundir en temes clau per a la cura i l’autocura.
El primer bloc de formacions, sota el títol “Tecnologies aplicades a la cura”, ha explorat les possibilitats de les aplicacions mòbils, la domòtica i l’impacte de les xarxes socials en la tasca de cura.
Un segon apartat, “Benestar físic per cuidar”, ha abordat aspectes com les tècniques de mobilització i transferència, una rutina completa d’entrenament personal i la importància de l’ergonomia i la higiene postural per evitar lesions.
El tercer bloc, “Salut en les cures”, ha inclòs xerrades sobre l’intestí neurogènic, els hàbits saludables en nutrició i les cures urinàries, aquestes últimes amb la col·laboració de l’Hospital Nacional de Paraplègics. A més, s’ha destacat la importància de la comunicació entre persones cuidadores i cuidades per millorar el seu benestar emocional.
Finalment, el bloc “Autoconeixement i ajuda mútua” ha posat l’accent en la importància de l’autoestima, les habilitats socials i el mindfulness. També s’han compartit estratègies per afrontar el Burnout, per evitar que la responsabilitat de cuidar acabi afectant la salut de les persones cuidadores.
La nova guia recopila totes aquestes claus en format text i ofereix un resum de cada temàtica amb els seus objectius, idees principals i reptes de futur. A més, inclou l’accés a cadascuna de les sessions en línia realitzades. El document està disponible per a la seva descàrrega a l’apartat “Publicacions” de la web la Federació Nacional ASPAYM.
Aquest projecte ha estat possible gràcies al suport del Ministeri de Drets Socials, Consum i Agenda 2030 i ha estat coordinat per la Federació Nacional ASPAYM, amb la participació de diverses delegacions com ASPAYM Catalunya, ASPAYM Fundació ASPAYM Castella i Lleó, ASPAYM Conca, ASPAYM Madrid i ASPAYM Màlaga.
