La salut emocional dels ciutadans a Espanya es troba estretament lligada a l’activitat digital. Segons les dades publicades per Unobravo, el servei de psicologia en línia referent a Europa, gairebé dos terços de la població consideren que les plataformes digitals afecten de manera moderada o significativa el seu equilibri mental. Aquesta preocupació creixent s’emmarca en un context on el 85,7% dels enquestats es connecta diverses vegades al dia, convertint l’ús de les xarxes en un hàbit estructural de la rutina diària que condiciona l’estat d’ànim de més de la meitat dels usuaris de forma recurrent.
Sobre aquesta qüestió, Francisco Rivera, Manager Clínic de Unobravo a Espanya, analitza els mecanismes que generen aquest malestar: “L’impacte de les xarxes socials en el benestar psicològic no depèn únicament del temps d’ús, sinó de com interactuem amb el contingut i amb altres persones en aquestes plataformes. La tendència a la comparació constant i l’exposició a estàndards poc realistes poden afavorir una percepció distorsionada que pot afectar tant l’estat d’ànim com l’autoestima”.
La comparació social com a detonant de la insatisfacció
L’estudi posa el focus en plataformes com Instagram i TikTok, que han passat de ser mers canals d’entreteniment a entorns que defineixen l’autopercepció. El 67,1% dels usuaris reconeix que es compara habitualment amb els altres, especialment a Instagram, on abunden els perfils idealitzats. Aquest fenomen provoca que el 42,2% dels ciutadans afirmi sentir-se pitjor després de consumir continguts digitals, traduint la comparació en un sentiment tangible d’insatisfacció i frustració emocional.
Aquesta pressió estètica i social no només altera l’ànim, sinó que té conseqüències directes en la conducta: prop d’un terç dels usuaris experimenta frustració si les seves publicacions no assoleixen la interacció desitjada, arribant fins i tot a eliminar contingut per aquest motiu. Tot i que gairebé la meitat dels enquestats manté una relació ambivalent amb la tecnologia, percebent tant beneficis com perjudicis, el 65,8% ja ha intentat reduir el seu temps de connexió per cercar un vincle més saludable amb el món digital.
