ASPAYM Catalunya ha impartit un nou taller dins del programa ‘Cuida Te’, enfocat al benestar físic i emocional dels cuidadors de persones amb discapacitat o gran dependència. La sessió va tractar sobre l’entrenament personal i va ser impartida per la fisioterapeuta Marina Pujol.
Pujol va desenvolupar una rutina completa d’exercicis per enfortir les espatlles, els colzes i la zona lumbar, zones que sovint pateixen els cuidadors a causa de l’esforç físic que comporta la seva tasca. La fisioterapeuta va explicar els exercicis de manera detallada, ensenyant les repeticions adequades, els temps de resistència i els errors posturals més comuns.
La sessió va finalitzar amb el testimoniatge de Júlia Crespo, qui va compartir la seva experiència personal com a cuidadora. Crespo va oferir consells i va respondre les preguntes dels assistents.
Tallers gratuïts per a cuidadors
Els tallers ‘Cuida Te’ són completament gratuïts i estan oberts a totes les persones interessades a millorar la seva salut física i mental, ja que cuidar d’una persona amb discapacitat pot suposar un gran desgast físic i emocional.
Les sessions es realitzen de manera presencial a les seus d’ASPAYM, i també es poden seguir online. La propera sessió, titulada «Ergonomia i higiene postural», tindrà lloc el proper 20 de juny a les 12 hores i anirà a càrrec d’ASPAYM Sevilla.
Per inscriure’t als tallers ‘Cuida Te’, es pot visitar el següent enllaç.
ASPAYM Catalunya és una entitat sense ànim de lucre que treballa per a la millora de la qualitat de vida de les persones amb lesió medul·lar i altres discapacitats físiques. L’entitat ofereix una àmplia gamma de serveis, incloent-hi atenció personal, suport a la vida independent, formació i ocupació, lleure i esport.
