El ‘Cafè Lumbalgia’ és un espai d’informació i conscienciació, dissenyat pel Col·legi Professional de Fisioterapeutes de la Comunitat de Madrid (CpfCM), on no se serveixen cafès, sinó recomanacions. I el plat principal del dia és la prevenció. «El millor pacient és qui no arriba a desenvolupar la malaltia perquè és senyal de l’èxit d’una bona prevenció», afirma la degana dels fisioterapeutes de Madrid, Aurora Araujo Narváez.
La lumbàlgia està considerada una epidèmia global per l’Organització Mundial de la Salut (OMS). De fet, aquest organisme estima que “el 80% de la població patirà un episodi de dolor lumbar al llarg de la vida”.
Per això, aquest any el Dia de Mundial la Fisioteràpia està dedicat a la lumbàlgia, en tractar-se de “la principal causa de discapacitat al món, limitant les activitats laborals i de lleure a les persones”, apunta la degana Araujo.
Això li va passar a Nuria Cosín, una administrativa madrilenya de 48 anys que va començar a tenir els primers símptomes d’aquesta afecció fa una dècada i que recorda aquella època com “una cosa horrorosa”.
«La lumbàlgia, especialment al principi, t’incapacita per a gairebé tot», relata Nuria, en una entrevista a Servimedia. Mare d’un fill (llavors de nou anys) se sentia «incapaç» de jugar amb ell, posar rentadores o anar a la compra, i afegeix que “resulta impossible portar vida quotidiana normal”.
“Això m’ha passat factura a nivell mental ja que et sents fatal i aleshores et mediquen. A més, com que ets jove no ets candidata per a una operació. I comences a peregrinar per les consultes fins a arribar a la Unitat del Dolor”, es lamenta.
Els fisioterapeutes assenyalen que només a Espanya aquesta afecció genera més de dos milions de consultes a l’any a Atenció Primària. “Vaig estar un llarg període de baixa laboral a la meva anterior empresa i es va generar una situació insostenible”. La Núria va perdre el lloc de treball a una empresa d’automoció, i després, va començar amb les sessions de fisioteràpia (una per setmana), que l’ajuden a relaxar la zona lumbar.
De fet, la lumbàlgia és la responsable del 12,5% del total de les baixes mèdiques laborals, suposant unes pèrdues properes als 16.000 milions d’euros anuals, segons el CpfCM.
L’efecte ‘Nocebo’’
“Sóc una pacient de llarga durada i tinc reconeguda una discapacitat permanent. A mi em fa mal l’esquena cada dia de la meva vida, però segueixo treballant com a administrativa”, assevera.
Un aspecte més que destaquen els fisioterapeutes madrilenys és la necessitat evitar l’efecte nocebo. “Igual que existeix l’efecte placebo, existeix l’efecte ‘nocebo’, de manera que, si et diuen que en realitzar una acció tindràs dolors, amb molta probabilitat els acabaràs tenint”, asseguren els experts.
Recomanen «confiar a l’esquena perquè la columna és forta». Tot i que els exercicis poden ser dolorosos al principi, aquesta molèstia millorarà a mesura que el pacient recuperi la mobilitat i la seva activitat. Ho sap bé la Núria que amb els anys ha après que per tractar el dolor lumbar i prevenir que reaparegui, l’exercici terapèutic, pautat per un fisioterapeuta, és el tractament més eficaç. “Sempre vaig amb la meva estoreta a tot arreu per fer els meus exercicis i surto a caminar diàriament, encara que el dolor em demani quedar-me estirada al llit”.
