MIFAS va celebrar ahir la Jornada “Com afrontem la càrrega mental femenina” en un acte que s’emmarcava en la commemoració del Dia Internacional de la Dona i que tenia l’objectiu de fer visible una situació que pateixen el 71% de les dones.
La ponent, Sònia Méndez, especialista en gestió de conflictes i intel·ligència emocional, va explicar que l’esgotament mental que suporten la majoria de les dones pot desencadenar problemes per a la salut i el benestar, com trastorns adaptatius, ansietat, depressió o malalties psicosomàtiques.
Méndez va reflexionat sobre el rol femení en l’àmbit social, professional i de criança, incidint en l’exigència i la càrrega mental que pateixen sobretot les dones, que sempre estan en estat d’alerta i pensant constantment en planificar i organitzar els assumptes tant personals, familiars com laborals.
A més, la ponent va incidir en l’autoexigència, la influència dels cànons de bellesa i la síndrome de la impostora que genera una baixa autoestima.
Durant la seva exposició, va explicar tot un seguit d’eines i recursos i ha fet un exercici in situ per prendre consciència d’aquesta situació i aprendre com aconseguir un major benestar físic i emocional.
La jornada, que va tenir lloc a l’auditori Centre Cívic Ter de Girona, va comptar la presència d’Anna M. Guillén, presidenta de l’Associació MIFAS, i amb la participació de 42 dones.
