31.4 C
Barcelona
Dilluns, 10 agost, 2020

Nexe Fundació dóna tallers de Mindfulness per a pares i mares amb infants amb discapacitat

Destacades

El Govern invertirà 50M€ per protegir l’àmbit residencial de possibles rebrots de Covid-19

El Govern de la Generalitat de Catalunya continua centrat en la lluita...

El sector de la discapacitat urgeix a la creació d’un comitè d’emergència per la Covid-19

El Comitè Català de Representants de Persones amb Discapacitat (COCARMI), ha demanat...

El Govern suspèn les sortides dels residents a l’exterior per protegir-los de la Covid-19

Els Departaments de Salut i de Treball, Afers Socials i Famílies han...
Redacció/Fonts
Redacció/Fonts
diari de la Discapacitat / El digital de la diversitat funcional a Catalunya

nexe fundacion tallers mindfulness
Algunes mares han explicat les seves experiències amb aquest curs // Foto: Nexe Fundació

Nexe Fundació organitza uns tallers de Mindfulness que comencen al maig per aprendre a posar atenció plena en el moment present amb una actitud oberta, sense jutjar. Entrenar aquesta habilitat permet connectar millor amb nosaltres mateixos i el nostre entorn, oferint-nos més opcions per respondre, sense reaccionar.

Els tallers estan dirigits a mares i pares d’infants amb discapacitat que vulguin millorar el seu benestar emocional i capacitat d’atenció a través d’aquest entrenament de Mindfulness.

Són uns tallers pràctics de 8 sessions grupals de 2 hores, on ensenyaran i es posaran en pràctica diferents conceptes amb exercicis de meditació, respiració i ioga. També s’assignarem tasques per a casa que suposaran una pràctica personal diària (30/45 minuts) per a consolidar el que anem aprenent. D’altra banda s’aportarà material escrit i en àudio. amb el contingut de les sessions.

El contingut dels tallers abordarà els següents punts:

  • Què és Mindfulness?.
  • Més enllà del pilot automàtic.
  • Una altra manera de veure la realitat: com pensem, com reaccionem.
  • Posar en ordre la ment dispersa. • Pensaments negatius, sentiments desagradables. L’aversió.
  • Deixar que les coses siguin com són.
  • Els pensaments només són pensaments.
  • Cuidar d’un mateix.
  • Integrar Mindfulness a la vida quotidiana.

El tallers es podran fer en sessions matinals els dimecres de 11 a 13h (del 3 de maig al 21 de juny) http://www.nexefundacio.org/esdeveniments/taller-mindfulness-mati/  i sessions vespertines els dilluns de 19 a 21h (del 8 de maig al 26 de juny) http://www.nexefundacio.org/esdeveniments/taller-mindfulness-vespre/

Subscriu-te a la Newsletter

Per rebre al teu correu les últimes notícies, ofertes i anuncis exclusius del diari de la DisCapacitat

- Advertisement -

FER UN COMENTARI

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

- Publicitat -
- Publicitat -

Últimes notícies

La Fundació “La Caixa” fa 780 insercions laborals de persones amb risc d’exclusió a Catalunya

La Fundació “La Caixa” ha facilitat 4.529 contractacions laborals per a persones...

Barcelona crea un telèfon 24h per prevenir el suïcidi i obre un nou punt d’atenció presencial

L’Ajuntament de Barcelona ha posat en marxa dues mesures dins el pla de xoc en salut mental...

Althaia i Control Live proven un ‘llit-cadira de rodes intel·ligent’ en pacients amb alta dependència

Pacients de la Fundació Althaia provaran l’efectivitat del V-Chair, un llit - cadira de rodes intel·ligent dissenyat...

Efectes de la infecció i el confinament sobre el Parkinson durant la pandèmia de la COVID-19

La pandèmia COVID-19 ha afectat les persones amb malaltia de Parkinson tant per la pròpia infecció com...

Només un 1% de les persones escolliria viure a una residència en cas de necessitar suport

A principis de juliol el moviment Volem Llars per Viure va llençar una enquesta a totes les...

també pot interessar-te

- Advertisement -